Le travail est aujourd’hui une des sources les plus fréquentes de stress.
Mon expérience vécue en entreprise en tant que salariée, m’a fait prendre conscience des effets nocifs du stress.

Le stress est devenu une véritable épidémie qui met en péril la santé physique et mentale des individus.
Ce mal se développe de plus en plus et touche toutes les catégories socioprofessionnelles.
Le cout économique du stress est énorme aussi bien pour les entreprises que pour les économies nationales.
De ce fait, il est de plus en plus pris au sérieux et en considération par les pouvoirs publics, et les entreprises.
Mon projet a été d’approcher des entreprises et leur proposer des ateliers détente et de relaxation afin d’aider les salariés à gérer leur stress.

L’originalité de mon projet a consisté à mettre en place dans l’entreprise des ateliers hebdomadaires réguliers, de proposer un véritable suivi là où n’étaient proposées que des formations uniques sur quelques jours.

J’ai mis en place des ateliers dans lesquels j’ai utilisé des outils issus de la musicothérapie réceptive (travail autour de la relaxation) et de la musicothérapie active (travail autour du son, de la voix, du corps).

J’ai cherché par mon travail à vérifier si l’utilisation de techniques psychomusicales pouvait être une réponse à la question de la gestion du stress dans l’entreprise.